Buca’da kadınlara yönelik “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” projesi başladı

Buca Belediyesi Kadın Aktivite Merkezi’nde başlayan eğitimler, OMEGA (Omurga Mobilitesi, Egzersiz, Güçlendirme ve Aktivite) projesi kapsamında düzenleniyor. Programın ilk buluşmasında katılımcılara omurga sağlığı, doğru duruş teknikleri ve günlük yaşamda yapılan yanlış hareketlerin yol açabileceği sorunlar hakkında bilgi verildi. Eğitimleri, Dokuz Eylül Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fakültesinden Prof. Dr. Didem Karadibak, Doç. Dr. Burçin Akçay Genal ve Uzman Fizyoterapist Ahmet Öztürk yürütecek.

Programın açılışında konuşan Prof. Dr. Didem Karadibak, omurga rahatsızlıklarının yalnızca ileri yaşlarda görülmediğini belirterek, yanlış duruş alışkanlıklarının ve hatalı hareketlerin bel, boyun ve omurga sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Eğitimin sürekliliğinin önemini vurgulayan Karadibak, “İstiyoruz ki bu, fizyoterapist eşliğinde süreklilik kazansın. Önce omurganın nasıl çalıştığını ve ağrıyı tanımlayabilsinler. Ondan sonra da evde, iş yerinde ergonomik olarak nasıl davranmaları gerektiğini öğrensinler. Sonra da yaşam boyu öğrenme alışkanlığı kazansınlar” dedi.

Eğitimin ilk gününde kadınlar, uzman fizyoterapistler eşliğinde omurga esnekliğini artırmaya, kasları güçlendirmeye ve doğru duruş alışkanlıkları kazanmaya yönelik egzersizler yaptı. Sekiz hafta boyunca devam edecek programda katılımcılara, günlük yaşamda omurgayı korumaya yönelik hareketler, ergonomik duruş teknikleri ve evde uygulanabilecek egzersizler öğretilecek. Projeyle kadınların omurga sağlığı konusunda farkındalık kazanması ve öğrendikleri alışkanlıkları günlük yaşamlarına dahil etmesi amaçlanıyor.